Minggu, 29 November 2015

MINUMAN PENYEGAR SERTA ION-IONNYA

POCARI SWEAT

GAMBAR ATAU LEBEL POCARI SWEAT

No
Anion (mEq/L)
Keterangan
Peranan ion-ion dalam tubuh
1.

CI  = 16
Klor menerima 1 elektron
Klor digunakan tubuh kita untuk
 membentuk HCl atau asam 
klorida pada lambung. HCl memiliki kegunaan membunuh kuman bibit penyakit dalam lambung dan juga mengaktifkan pepsinogen menjadi pepsin.
2
Sitrat  = 10
Sitrat melepas 3 elektron
Fungsi asam sitrat dalam tubuh sebagai pengendali pH tubuh.
3
Laktat  = 1
Laktat menerima 1 elektron
Asam laktat merupakan bahan energy yang penting selama olahraga yang berlangsung lama. Hal ini karena asam laktat yang dibentuk oleh sel otot dapat digunakan oleh sel otot lain nuntuk membentuk energy.


MIZONE
GAMBAR ATAU LABEL MIZONE

No
Kation (mEq/L)
Keterangan
Peranan ion-ion dalam tubuh

1

Na     = 10

Natrium melepas 1 elektron
berfungsi sabagai penentu utama osmolaritas dalam darah dan pengaturan volume ekstra sel.


2



K        =  4

Kalium melepas 1 elektron
Berfungsi untuk mempertahankan membran potensial elektrik dalam tubuh.


3

Mg     = 2

Magnesium melepas 2 elektron
Magnesium di perlukan untuk menjaga otot dan saraf agar berfungsi normal dan menjaga irama detak jantung. Dengan ini magnesium membantu untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga tulang yang kuat. Magnesium juga membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat meningkatkan tekanan darah yang normal dan mendukung metabolisme energi dan protein sintesis.


4

Ca      = 5

Kalsium melepas 2 elektron

Berfungsi membangun tulang dan gigi yang kuat mengatur kontraksi otot, termasuk detak jantung Diperkirakan bahwa kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, Melenturkan otot , Menurunkan risiko kanker usus , Mencegah osteoporosis (keropos tulang) , Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi, membantu pertumbuhan tulang dan gigi.





No
Anion (mEq/L)
Keterangan
Peranan ion-ion dalam tubuh

1

CI   = 6

Klor menerima 1 elektron
Klor digunakan tubuh kita untuk membentuk HCl atau asam klorida pada lambung. HCl memiliki kegunaan membunuh kuman bibit penyakit dalam lambung dan juga mengaktifkan pepsinogen menjadi pepsin.



Soal
1.    Apakah kandungan dalam minuman pocari dan mizone sama ?

Jawab
1.    Tidak, Karena kandungan Anion pada pocari sweat dan pada mizone tidak sama. Pocari sweat mengandung Anion : CI , Sitrat , Laktat sedangkan pada mizone kandungan Anionnya hanya CI


Kesimpulan

            Kesimpulan dari tugas ini adalah mengetahui kandungan ion yang ada dalam minuman pocari sweat dan mizone serta membandingkannya. 

contoh siklus menstruasi bisa juga di tambahkan gambar atau di edit sesuka hati guys

KATA PENGANTAR

            Terimakasih terhadap tuhan yang maha esa yang memberikan akal pikiran bagi setiap manusia dan memberikan ilmu untuk di pelajari manusia. Dalam tugas kali ini yaitu menentukan siklus menstruasi yang terjadi pada perempuan, serta menganalisis siklus tersebut. Seperti pada berikut ini.




Pandaan, 12 November 15
Anis nurul hikmah
































KAJIAN PUSTAKA


2.1 Menstruasi

2.1.1    Haid sebagai bagian siklus reproduksi Menstruasi adalah pelepasan dinding rahim endometrium yang disertai dengan pendarahan yang terjadi secara berulang setiap bulan kecuali pada saat kehamilan.

            Menstruasi yang berulang setiap bulan tersebut akhirnya membentuk siklus menstruasi. Menstruasi juga bisa diartikan keluarnya cairan secara berkala dari vagina selama masa usia produktif. (Aulia, 2009,hlm.8) Menstruasi pada wanita adalah suatu pertanda rahim yang sifatnya fisiologik (normal) yang datangnya teratur setiap bulan (siklus haid) dan timbulnya perdarahan tersebut sebagai akibat perubahan hormonal yaitu esterogen dan progesteron. Menstruasi bisa menjadi salah satu pertanda bahwa seorang perempuan sudah memasuki masa suburnya. Siklus menstruasi merupakam bagian dari siklus reproduksi wanita disamping siklus ovarium, siklus menstruasi ini terjadi bersamaan dan saling berhubungan dengan siklus ovarium. Ada empat organ utama dalam siklus reproduksi adalah hipotalamus, hipofisis, uterus, dan ovarium.

2.1.2   Sistem hormon dalam fisiologis haid Pada siklus haid FSH (Folicle Stimulating Hormone) dikeluarkan oleh hormon anterior hipofise sehingga beberapa folikel primer berkembang menjadi folikel de Graaf yang membuat estrogen mengeluarkan hormon gonadotropin yang kedua yaitu LH (Luteinizing Hormone).

 FSH dan LH ini berada di bawah pengaruh RH (Releasing Hormone) yang disalurkan dari hipotalamus ke hipofisis. Proses ini dipengaruhi oleh mekanisme umpan balik estrogen terhadap hipotalamus. Bila penyaluran RH normal dan berjalan baik, maka produksi gonadotropin akan baik pula sehingga folikel de Graaf makin lama menjadi matang dan makin banyak liquor folikali yang mengandung estrogen. Estrogen berpengaruh terhadap endometrium sehingga endometrium tumbuh atau berpoliferasi dan disebut masa poliferasi (Wikjosastro, 1999). Di bawah pengaruh LH folikel de Graaf menjadi matang mendekati permukaan ovarium kemudian terjadilah ovulasi. Pada ovulasi kadang – kadang terdapat perdarahan sedikit yang akan merangsang peritoneum pelvis sehingga timbul rasa sakit yang disebut intermenstruasi pain (Mittle Schmerz) dan perdarahan sedikit di vagina (Wikjosastro, 1999). Setelah ovulasi terjadi dibentuklah korpus rubrum (banda merah) yang akan menjadi korpus luteum (badan kuning) di bawah pengaruh hormon gonadotropin LH dan LTH (Luteotropic Hormone). Korpu luteum menghasilkan progesterone yang menyebabkan endometrium bersekresi dan kelenjarnya berlekuklekuk (masa sekresi). Bila tidak ada pembuahan korpus luteum bergenerasi sehingga kadar estrogen dan progesteron menurun. Menurunnya kadar estrogen dan progesteron menimbulkan efek pada arteri yang berlekuk - lekuk di endometrium, sehingga mengakibatkan pengerutan lapisan fungsional endometrium. Vasokonstriksi anteria spiralis (coiled artery) terjadi 4 - 24 jam sebelum menstruasi dengan akibat luar atau atas endometrium mengalami atrofi dan mengkerut. Tampak dilatasi dan statis dengan hyperemia yang diikuti oleh spasme dan iskemia. Sesudah itu terjadi degenerasi serta perdarahan dan pelepasan endometrium nekrotik yang disebut haid atau mestruasi. Bila mana ada pembuahan dalam masa ovulasi maka korpus luteum tersebut dipertahankan bahkan berkembang menjadi korpus luteum gravidarum (William,1995).

2.1.3    Siklus Menstruasi Siklus Menstruasi adalah serangkain periode dari perubahan yang terjadi berulang pada uterus dan organ – organ yang dihubungkan pada saat puberitas dan berakhir pada saat menopause. Siklus tersebut bervariasi dari 18 sampai 40 hari rata – rata 28 hari (Halmiton, 1999).





 Menurut prawiroharjo, (1999) dalam jarak siklus antara 14 sampai 45 hari rata – rata 28 hari dan lamanya mentruasi sekitar 2 sampai 8 hari, rata – rata 4 sampai 6 hari. Darah mentruasi tidak bisa membeku dengan jumlah sekitar 60 sampai dengan 80 ml setiap siklus mentruasi (Waryana 2010). Menurut Sibagariang dkk. (2010), siklus mentruasi di bagi menjadi 4 masa : 1. Stadium deguamasi Yaitu endometrium dilepas dari dinding rahim disetrai perdarahan, hanya lapisan tipis yang tinggal. Ini berlangsung 4 hari. 2. Stadium regenerasi Yaitu luka endometrium dilepas berangsur – angsur ditutup kembali oleh selaput lendir yang baru. Pada saat kelenjar ini menebal, endometrium kurang lebih 0,5 mm. Stadium ini sudah mulai waktu stadium mentruasi 4 hari. 3. Stadium ploriferasi Yaitu pada stadium ini endometrium tumbuh menjadi tebal, kelenjar tumbuh lebih cepat dari jaringan lain yang berkelok, berlangsung dari hari ke-5 sampai hari ke-14 dari haid pertama. 4. Stadium sekresi Yaitu endometrium tebalnya menetap, tapi bentuk kelenjar berubah menjadi panjang dan berliku. Dalam endometrium sudah tertimbun glikogen dan kapur yang kelak diperlukan sebagai kanan untuk telur.

2.2.4    Syndrome sebelum datang bulan (pre-menstruasi syndrome) Menurut August (2000), beberapa saat sebelum mulai datang bulan (menstruasi) atau hari - hari menstruasi, wanita akan mengalami rasa tidak enak atau merasakan,

beberapa gejala seperti :
 1. Nyeri payudara.
2. Rasa penuh/kembung di perut bagian bawah.
 3. Merasa sangat lelah.
 4. Nyeri otot terutama di punggung bagian bawah perut.
5. Perubahan kebasahan vagina.
6. Muka berminyak atau tubuh berjerawat.
7. Gangguan emosi seperti: mudah tersinggung, gelisah, sukar tidur dan sakit kepala.

Setiap wanita pasti mengalami sekurang - kurangnya satu dari gejala tersebut di atas tetapi ada juga yang mengalami beberapa gejala tersebut bahkan sampai kegangguan yang berat seperti: depresi, rasa takut, gangguan konsentrasi dan muntahmuntah karena nyeri perut hebat. Ada yang merasakan beberapa hari sebelum menstruasi merupakan hari - hari yang penuh dengan kegelisahan, tetapi sebaliknya ada yang merasakan lebih kreatif dan produktif dalam waktu menjelang menstruasi tersebut.

2.1.5    Perawatan diri selama menstruasi Menurut August (2000), setiap wanita yang sedang menstruasi dianjurkan untuk merawat kebersihan alat vital agar tetap terjaga kebersihannya dengan melakukan perawatan seperti :

1.      Pergunakan pembalut untuk menampung darah menstruasi yang keluar selama menstruasi.

2.      Pembalut diganti paling sedikit dua kali sehari atau tergantung keadaan. Bila darah yang keluar banyak, maka gantilah pembalut beberapa kali karena bila tidak diganti dalam satu hari akan menimbulkan infeksi.


3. Cucilah alat kelamin bagian luar dengan air dan sabun paling sedikit setiap hari atau lebih baik setiap ada keperluan ke kamar mandi untuk mencuci noda - noda darah yang tertinggal.

2.1.6   Kelainan / Gangguan Menstruasi Kelainan menstruasi yang biasanya dijumpai dapat berubah kelainan siklus atau kelainan dari jumlah darah yang dikeluarkan dan lamanya perdarahan.






Kelainan menstruasi tersebut antara lain :
1.     Berdasarkan panjang siklus

1) Polimenorrhoe Adalah keadaan haid yang sering pada siklus pendek < 25 hari dapat disebabkan gangguan fase lutea atau ovulasi.

2) Metrorrhagia Adalah keadaan dimana haid yang tidak teratur dan tidak menurut siklus yang terjadi diantara 2 waktu menstruasi. jika perdarahan banyak disebut menometrorarrhagia. Menometrorarrhagia : menstruasi yang banyak dan memanjang pada siklus yang biasa.


3) Oligomenorrhoe Adalah haid yang panjang pada siklus yang panjang (siklus >35hari) yang disebabkan oleh memanjangnya fase folikuler.

4) Amenorhe adalah tidak adanya haid selama 3 bulan atau lebih. Amenorhe dibagi 2 yaitu amenorrhe primer adalah bila wanita belum dating haid sampai usia 14 tahun, dan amenorrhe sekunder adalah bila wanita pernah mendapat haid tetapi tidak haid lagi. Bercak yang terjadi saat sebelum ovulasi yang disebabkan oleh penurunan esterogen.

2.     Berdasarkan aliran darah menstruasi

1)      Hypomenorhe Adalah keadaan dimana haid jumlanya sedikit tetapi menurut siklus. disebabkan oleh karena kesuburan endomentrium kurang gizi, penyakit menahun maupun gangguan hormon.

2)      Hypermenorhoe Adalah kondisi dimana haid berlebihan banyaknya tetapi menurut siklus.

3)      Menorrahagia Periode menstruasi yang sangat panjang dan banyak, periode yang terjadi >80 ml siklus biasa. Jika waktu terjadi dalam interval sangat pendek.

3.      Gangguan lain pada awal haid

1)      Pre-mentrual tension Ketegangan sebelum haid terjadi beberapa hari sebelum haid bahkan sampai menstruasi berlangsung. Gejala klinik dari Pre-mentrual tension adalah gangguan emosional, gelisah, sukar tidur, perut kembung, mual muntah, payudara tegang sakit, dan terkadang merasa tertekan beberpa jam sampai beberapa hari.

2)      Mastodinia atau mastalgia Adalah rasa tegang pada payudara menjelang haid. Disebabkan oleh dominasi hormon esterogen.

3)      Mittetelschmerz (Rasa nyeri pada ovulasi) Adalah rasa sakit yang timbul pada saat ovulasi, berlangsung beberapa jam sampai beberapa hari diperengahan siklus mentruasi.

4)       Dismenorhea Nyeri pada saat menstruasi atau nyeri mentruasi yang memaksa wanita untuk istirahat berakibat pada menurunya kinerja dan berkurangnya aktifitas sehari – hari (Proverawati dan Misaron, 2009).

2.2.7    Cara mengatasi gangguan sebelum menstruasi Cara mengatasi gangguan atau keluhan - keluhan sebelum menstruasi atau selama menstruasi setiap wanita berbeda - beda, tergantung mana cara yang dapat membuat perasaan menjadi lebih nyaman dan merasa baik (August, 2000).



Berikut cara yang dapat menolong:

1. Kurangi garam-garam yang dapat menyebabkan tubuh berusaha menyimpan air dalam tubuh sehingga menyebabkan rasa penuh di perut bagian bawah.
2. Coba hindari caffeine yang terdapat dalam teh atau kopi dan beberapa minuman ringan seperti coca-cola.
3. Coba makan makanan yang berprotein tinggi seperti kacang - kacangan, ikan, daging, susu. Bila tubuh mencerna makanan jenis ini akan menyebabkan lebih banyak air yang keluar tubuh sehingga mengurangi rasa penuh di perut bagian bawah.
Menurut (August, 2000) ada beberapa cara untuk mengatasi menanggulangi nyeri perut saat menstruasi (dismenorhoe), dapat dilakukan cara - cara seperti berikut :

1. Usap perut bagian bawah untuk mengurangi ketegangan otot perut.Isi sebuah botol dengan air panas dan letakkan di perut bagian bawah atau bisa dipergunakan kain tebal/handuk yang sudah dibasahi dengan air panas.
 2. Minum air teh yang dicampur dengan air jahe.
3. Tetap jalankan aktivitas sehari - hari seperti biasa.
4. Olahraga atau berjalan-jalan disekitar rumah.
5. Bila nyeri sangat dan perdarahan yang banyak dan semua usaha di atas tidak menolong segera kunsultasi dengan tenaga medis setempat.

2.2.8         Manarche sebagai bagian dari proses menstruasi Manarche adalah haid atau menstruasi yang pertama kali dialami oleh seseorang wanita dan terjadi di tengah masa pubertas sebelum memasuki masa reproduksi (Aulia,2009,hlm.21). Manarche merupakan suatu tanda yang penting bagi seorang wanita yang menunjukan adanya produksi hormon yang normal dibuat oleh hipotalamus dan kemudian diteruskan oleh ovarium dan uterus. Selama dan sekitar 2 Tahun hormonhormon ini akan merangsang pertumbuhan tanda - tanda seks sekunder seperti pertumbuhan payudara, perubahan - perubahan kulit, perubahan siklus, pertumbuhan rambut ketiak dan rambut pubis serta bentuk tubuh menjadi yang ideal. Ada sebagian kecil anak perempuan mengalami menstruasi lebih awal yang disebut Solated Premature manarche dan ada juga yang mengalami menstruasi yang lewat primary amenhorrhea. (Aulia, 2009,hlm.21). Manarche sebenarnya merupakan puncak dari serangkaian perubahan yang terjadi pada seorang gadis sedang menginjak dewasa. (Jones, 2005,hlm.26). Menstruasi anak gadis dapat berhenti atau tertunda jika dia menjalani diet yang ketat untuk mempertahankan berat badan idealnya atau jika dia mengidap penyakit Anorexia nervosa (Tidak ada nafsu makan karena tidak ingin gemuk). (Darvill,2003,hlm.14). Manarche biasanya terjadi antara tiga sampai delapan hari, rata - rata lima setengah hari. Dalam satu tahun setelah terjadinya manarche, ketidakteraturan haid masih sering dijumpai. Ketidakteraturan terjadinya haid adalah kejadian yang biasa dialami oleh para remaja putri, namun demikian hal ini dapat menimbulkan keresahan pada diri remaja itu sendiri. Sekitar dua tahun setelah manarche akan terjadi ovulasi. Ovulasi ini tidak harus terjadi setiap bulan tetapi dapat terjadi setiap dua atau tiga bulan dan secara berangsur siklusnya akan menjadi lebih teratur. Dengan terjadinya ovulasi, spasmodic dismenorrhoea dapat timbul. (Ezra, Konstitusional psikologis remaja putri yang telah mengalami manarche 2003, ¶ 2, http://www.google.com, diperoleh tanggal 30 juni 2013). Munculnya haid pertama terjadi di tengah - tengah masa pubertas, yaitu masa peralihan dari anak - anak ke dewasa yang memegang peranan penting dalam proses tersebut adalah hubungan hipotalamus, hipopisis dan ovarium (Hipotalamic PituitariOvarikratis). Hal ini merupakan hasil kerjasama antara korteks serebri, Hipotalamus, Hipopisis, Varium, Glanduna Supra Renalis dan Kelenjar - kelenjar Endokrin lainnya.














NAMA                        : ANIS NURUL HIKMAH
KELAS                       : 9-D
NO.ABSEN                : 09





A.  Analisi data siklus menstruasi


NO
BULAN
Tanggal
Berapa hari
1
JULI
19 JULI 2015
Juli – Agustus 26 hari
2
AGUSTUS
14 AGUSTUS 2015
Agustus – September 24 hari
3
SEPTEMBER
7 SEPTEMBER 2015
September – Oktober 27 hari
4
OKTOBER
4 OKTOBER 2015
Oktober – November 27 hari
5
NOVEMBER
31 OKTOBER 2015

JUMLAH
104 : 4 = 26 hari





B.   Kesimpulan

Dari data siklus menstruasi yang diperoleh menunjukkan bahwa terjadi siklus menstruasi setiap bulan adalah ± 26 Hari




          




DAFTAR PUSTAKA

Data siklus menstruasi siswa ( Anis Nurul Hikmah )


Sabtu, 28 November 2015

dulu waktu kelas 8 guys

terimakasih untuk kelompok saya 8 B
terimakasih

  1. alfiyatuzuhro
  2. stania eraly putri masidah
  3. anis nurul hikmah ( saya sendiri )
  4. mashlikha arum
  5. nada auliyah 
  6. silmi sazkia
  7. cindi fatika sari 
  8. semua maaf bila ada yg tidak tercantum maklum lupa 






cerpen sahabat karangan ku guys maaf kalo jelek

Hari terakhir aku bersama sahabat ku
       Dimana setiap sahabat slalu bersama , baik suka maupun duka, tangis tawa bersama. Begitu pula dengan ke dua sahabat ini, mereka slalu bersama, tapi kenyataannya tuhan memisahkan mereka dan memakdirkan mereka didalam takdir yang berbeda, mungkin suatu saat nanti mereka akan bersama, selamanya, walaupun perpisahan awal itu menyakitkan
Awal
            Di sebuah sekolah tepatnya di SDN Kemiri Sewu II gadis bernama Anis Nurul Hikmah bersekolah disana, dia berumur 12 tahun ,Anis adalah gadis yang sedikit tomboy, ceria  baik,dia anak dari orang yang sederhana, dia tidak hidup dengan mewah , ayah nya seorang guru di SD , dan ibunya bekerja sebagai karyawan swasta , tapi dia bersyukur karna bisa berkecukupan setiap harinya, dia pandai bergaul karna dari itu dia mempuyai banyak teman,,, tapi dia hanya memiliki 1 sahabat , yang bernama:
Nadia eka ningtyas ,dia berumur 12 tahun, dia gadis yang baik , pengertian, jujur,sabar , cantik dan cerdas , nadia adalah anak dari orang yang berada , ayahnya memiliki sebuah kebun yang luas , dan ibunya membuka usaha kecil ,, nadia bersekolah di sekolah SDN Kemiri Sewu II
            Di pagi hari pukul 06.00 dengan cuaca yang tidak bersahabat ,aku melagkah kakakiku keluar rumah untuk pergi kesekolah yang aku cintai, dimana banyak kenangan disekolah itu , aku bisa menjadi pintar , mempunyai banyak teman, juga mendapatkan seorang sahabat yang sangat aku sayangi..  sesampainya aku di kelas, aku langsung menghampiri sahabat ku yang setia menungguku , dengan senyumannya yang menghangatkan hati , aku menyapanya dengan senang , “ hai,, Nad kamu sudah datang dari tadi ??” kata ku, dia pun menjawab “ tidak juga , aku baru saja datang” katanya dengan lembut,, aku pun memulai obrolan dengan sahabat ku sesampainya di dalam kelas, tapi obrolan itu berakhir ketika bel pelajaran berbunyi, dan saat itu juga guru pelajaran pertama, guru itu bernama , P.tholkhah, pak tholkhah mengajar pelajaran agama, pak tholkhah selalu sabar mengajar dan membimbing siswa atau siswi yang tidak paham hingga menjadi paham, pak tholkhah juga sering bercerita dengan seru dan lucu , sering kali teman – teman ku tertawa mendengar ceritanya, beliau juga baik dan ramah, aku menyukai pelajarannya begitu juga sahabat ku, dia lebih sering tersenyum disaat pelajaran itu, aku senang bisa melihat sahabat ku tertawa karna dirinya membuat ku jauh lebih baik, pelajaran tersebut terus berlanjut hingga bel tanda istirahat berbunyi, Pak.tholhah pun berkata “ Baiklah , anak-anak bel istirahat berbunyi silahkan beristirahat dan jangan lupa kerjakan pr yang tadi.. “ semua murid di kelas ku menjawab “ baik, pak !! “ ,aku dan sahabat ku bergegas menuju kantin untuk membeli makan dan juga bercanda bersama, ketika sesampainya di kantin aku dan sahabat ku nadia membeli makanan yang bisa mengganjal lapar, setelah membeli makanan aku dan nadia sahabat ku mencari meja yang nyaman untuk makan dan mengobrol , setelah itu aku memulai obrolan dengan sahabat ku ,  ” oh , ya Nad apakah nanti kita bisa main bersama sepulang sekolah ?? “ , Nadia pun berkata “ emm, bisa .. nanti aku tunggu y di rumah !!’ , setelah itu kami bergegas menghabiskan makanan masing-masing dan langsung menuju kelas karna bel tanda masuk sudah berbunyi, sesampainya dikelas aku dan nadia duduk di bangku dan menyiapkan buku pelajaran sejarah, karna pelajaran selanjutnya yaitu sejarah, guru yang mengajar pelajaran sejarah yaitu B.Evi, pelajaran itu pun dimulai saat B.Evi masuk, setelah 2 jam pelajaran berlangsung dengan sangat membosankan,

Menghabiskan waktu bersama 

bel tanda pulang pun berbunyi,, semua murid di kelas ku pun bersorak” yeeeeeeeeeee...Pulanggg............ “  B.Evi lalu berkata “anak-anak , kita lanjutkan pelajaran minggu depan , hati-hati jika sedang perjalanan pulang” murid- murid di kelas ku pun menjawab “ baik bu, trimakasih bu “   , B.Evi “ ya,!! “ ,, stelah semuanya selesai membereskan peralatan sekolah yang entah sejak kapan di keluarkan ,semua murid di sekolah ku pun pulang untuk melanjutkan kegiatan entah apa di rumahnya , aku dan nadia pun juga bergegas pulang , karna setelah pulang sekolah aku dan nadia akan bermain bersama di rumahnya nadia” aku berkata “ Nad, aku pulang duluan ya, nanti aku akan kerumah mu.!!” Nadia pun menjawab ,”ya,,aku tunggu di rumah..!! “ aku pun pulang menuju rumah ku dengan cepat dan menggati seragamku dengan pakaian biasa, setelah selesai aku berpamitan ke ibu ku untuk pergi ke rumah nadia. “ Bu ,, aku pergi dulu kerumah nadia !” ibu ku berkata “ ya,.. nanti hati-hati di jalan, jangan nakal !!” aku berkata lagi “ ya bu ..” , setelah berpamitan , aku pun bergegas kerumah nadia,, setelah sampai di depan rumahnya, aku pun memanggilnya! “ Nadiaa..!! “ dia keluar dan berkata “ masuklah,, ans!! “ aku pun senang setelah dia berkata seperti itu , tanpa pikir panjang,dan entah kenapa aku harus berfikir panjang?? , aku pun masuk kedalam rumahnya , dan dia bertanya padaku “ Kita , mau main apa?? “ aku pun berkata “ Main , apa ajah boleh asal bersamamu.!! “ aku dan sahabat ku nadia tertawa dengan keras.. setelah itu kita memutuskan untuk bermain ular tangga saja, aku dan nadia sekali – kali tertawa karna, aku selalu membicarakan hal yang lucu,, sampai perut ku dan nadia sakit karna terlalu banyak tertawa,, setelah bermaina dengan sangat seru dan lucu aku pun berpamitan pada nadia dan ibunya, karna hari sudah sore ,dan aku harus pulang ,, nadia berkata”hati-hati di jalan ans!” aku “ ok sipp dah nad,!” aku pulang dengan sangat gembira karna aku bisa menghabiskan waktuku bersama sahabat ku, setelah sampai dirumah aku pun mengerjakan pr yang di berikan oleh pak.thol tadi pagi setelah selesai aku pun bergegas tidur dan memasuki alam mimpi ku..

Kejadian yang tidak diinginkan
       Setelah beberapa hari aku dan nadia menghabiskan waktu bersama , aku merasakan , hal yang aneh pada diri nadia sahabat ku dia sering pingsan saat pelajaran dimulai , aku pun bertanya padanya saat di sekolah sebelum bel masuk berbunyi “ Nad, kenapa kau hari ini terlihat sangat pucat , apakah kau sakit??” lalu nadia pun menjawab “ Tidak, hanya sedikit kecapekan “ aku berkata  “ apakah ,benar lebih baik kau istirahat di UKS saja “ ia pun menjawab “ tidak , sungguh ans aku tidak apa- apa “ aku pun hanya ber “ooo” ria dan melanjutkan kegiatan ku yang tadi sempat tertunda, dan nadia hanya diam terus melamun entah memikirkan apa , setelah bel berbunyi semua murid di kelas ku bergegas menuju mejanya masing-masing , selanjutnya pelajaran pun dimulai dengan tenang ,sampai sahabat ku nadia yang duduk disamping ku pingsan dan hidungnya mengeluarkan darah, semua murid dan guru di kelas ku pun bingung begitu juga dengan ku ,aku tidak pernah melihatnya seperti ini, disaat aku melihatnya tergletak tak berdaya ,seketika rasanya jantung ku berdebar sangat keras wajahku memucat dan aku tidak bisa berkata apa – apa sampai salah satu teman ku menyadarkan ku, aku segera mengikuti guru yang sedang membawanya menuju ke UKS , setelah sampai di UKS dokter yang ada di UKS menyarankan agar sahabat ku nadia dibawa kerumah sakit, dan setelah itu nadia sahabat ku pun segera dibawa ke UKS ,aku pun ikut beserta guru ku, dan guru ku menghubungi orang tua sahabat ku untuk datang ke rumah sakit yang akan nadia tempati ,setelah sampai di rumah sakit , sahabat ku nadia langsung di larikan ke ruang ICU , setelah menunggu setengah jam dokter pun keluar dari ruangan itu , dan kebetulan juga orang tua dari sahabat ku datang dengan raut wajah yang cemas , ibu dari sahabat ku pun berkata “ dok, bagaimana keadaan anak saya “ dokter itu pun berkata “ apakah ibu orang tuanya,kalau betul mari ikut keruangan saya, ada hal penting yang saya beritahukan  “ setelah dokter berkata orang tua dari sahabat ku pun mengikuti dokter begitu juga dengan guru ku tadi, aku pun hanya duduk dan memandangi sahabat ku yang terbaring lemah di dalam ruangan itu dengan banyak selang dan infus,,. Setelah dokter sampai di ruangannya bersama orang tua nadia dan juga guru kelas ku,, mereka pun membicarakan hal yang penting ,dan saat itu aku merasakan hal yang aneh,, aku merasa aku tidak akan bisa bermain,bercanda dan juga tersenyum bersama sahabtku,aku merasa dia tidak akan lama disisiku !! tapi aku menepis semua perasaan buruk itu aku yakin sahabat yang kucintai akan segera sembuh dan bisa bermain bersamaku seperti biasa,, setelah lama menunggu akhirnya dokter beserta orang tua shbt ku dan juga guru ku keluar dengan raut wajah yang sangat sedih, aku pun bingung apa yang tadi bicarakan sehingga mereka sangat sedih.. setelah itu aku dan guru ku kembali ke sekolah karna masih ada jam pelajaran disana meskipun aku ingin meuggu hingga dia sadar tapi ibu nadia berkata pada ku “ anis, sebaiknya kamu kembali ke sekolah nadia pasti baik – baik saja percayalah!! Dan aku pun menjawab “ baik tante!! “ aku pun segera pergi meninggalkan rumah sakit dan kembali ke sekolah , setelah sampai di sekolah dan memasuki kelas, aku pun tak henti-hentinya memikirkan keadaan sahabat ku yang sedang sakit ,dan tidak menghiraukan apa yang guru ajarkan di kelas , aku terus saja memikirkannya sampai bel pulang berbunyi,, aku pun berencana segera pulang untuk memberi tau kepada ibu ku,dan setelah itu aku dan ibuku pun langsung pergi menuju ke rumah sakit tempat sahabat ku nadia dirawat,, setelah sampai disana ternyata sahabat ku nadia sudah sadar aku langsung melihat dan memeluknya , aku pun menanyakan apa yang terjadi “ Nad, kenapa kamu sampai begini, kalo sakit bilang aku saja, aku pasti akan mengantarmu pulang !!” dan ia pun menjawab “ aku tidak apa-apa hanya pusing “ dan setelah itu aku terus menemaninya,, aku juga selalu menjenguknya di saat pulang sekolah sampai dia sembuh ,

Kebenaran yang nyata

 Setelah sahabat ku nadia keluar dari rumah dari rumah sakit aku pun sangat gembira mendengarnya aku pun segera pergi menemuinya ,ia berkata “ ans,, boleh kita nanti sore jam 4 ketemuan di taman ada yang ingin ku bicarakan kepadamu “ aku pun menjawabnya dengan gembira “ boleh kapan pun kau mau !!” kemudian kami pun bercanda ,, stelah pukul 12 siang aku pun memutuskan untuk pulang kerumah karena aku harus menyelesaikan tugas dirumah ku aku pun berpamitan pada orangtua nadia dan juga dia..aku berata “ Nad, aku pulang dulu ya nanti jam 4 aku tunggu di taman !!” ia pun menjawabnya “ iya,, jangan sampai lupa !!” dan setelah itu aku pun pulang , setelah sampai dirumah aku pun menyiapkan pakaian yang akan ku gunakan pada sore nanti,, jam demi jam pun lewat akhirnya waktu yang ku tunggu sudah tiba , setelah itu aku bergegas mandi dan langsung berangkat ketaman untuk bertemu sahabat ku nadia ,, setelah berjalan melewati sungai dan halang rintangan lainnya aku pun sampai di taman ternyata sahabat ku nadia pun sudah ada disana , lalu aku pun duduk disebelah pohon manggayag rindang disebelahnya aku pun berkata “ Nad,, mau ngomongin apa?? “ Nadiapu berkata “ tapi ,kamu janji akan terus bahagia, walau gak ada aku, kamu gak boleh marah sama aku dan kamu harus berjanji kamu slalu menjadi sahabat ku!!” Aku pun menjawab dengan tegas “ iya,, aku janji “ ia pun mulai berbicara “ sebenarnya aku sakit ans, aku terkena penyakit kangker otak dan difonis oleh dokter hidupku hanya 1 bulan lagi, kamu gak marah kan ,kamu sudah janji , dia berkata dengan tubuh yang bergetar dan menangis “ aku pun hanya menatapnya dengan pandangan tidak percaya, aku pun berkata “ gak itu gak mungkin , kamu pasti sembuh ,tolong jangan tinggalkan aku nad kita kan bersahabat dari dulu!” aku pun menangis dan memeluknya,ia berkata “ tidak apa-apa meskipun kita berpisah  tapi aku akan slalu menjadi sahabatmu kok”setelah dia berkata seperti itu aku pun berkata dalam hati,, “ kau sungguh kuat nad ,kau sahabat ku meskipun kau tidak akan lama di samping ku “ setelah itu kami bermain dan juga bercanda hingga tidak terasa hari sudah mulai gelap,, aku dan nadia pun memutuskan untuk pulang,, setelah aku pulang aku berpikir akan membuat sisa hidup sahabat tercinta ku selama 1 bulan untuk bersama ku, membuatnya bahagia dan juga tidak akan sedih bila disisinya , dan itu akan terjadi mulai besok!!

Membuatnya bahagia
                Pagipun tiba, suara burung bersahutan membagunkan setiap orang yang sedang tidur dengan nyaman didalam slimut dan kasur nya, tapi tidak dengan satu gadis ini dibangun lebiha awal dari biasanya dia bangun pada saat fajar belum menampakkan wujudnya,dia bergegas pergi kesekolah untuk membuat satu sahabat tercitanya bahagia dalam waktu satu bulan dimana di saat itu sahabatnya aka meniggalkanya, setelah samapai disekolah ternyata sahabatnya sudah datang dia menyapanya dengan sangat lembut dan dengan senyum yang indah ,, ke 2 sahabat itu menghabiskan waktu bersama sepanjang hari , bahkan tangan dari ke dua sahabat itu tidak pernah terlepas, mereka saling tersenyum bahagia bersama seakan-akan tidak ada yang memisahkan mereka ,tidak ada masalah walau mereka tau,, mereka tidak akan lama lagi untuk bersama, mereka tidak akan lagi bahagia bersama, salah satu dari mereka harus memenuhi takdirnya, meninggalkan luka dan kenangan yang ada..




Kenyataan , kenangan dan perpisahan
            Hari demi hari terlewati,, dengan penuh kegembiraan sampai tidak sadar bahwa hari terakhir itu akan tiba ,, dimana di hari itu kedua sahabat itu akan berpisah selamanya walau pun hati mereka tetap percaya bahwa mereka akan bersatu kembali pada suatu hari nanti, mereka pun membuat janji akan datang ke taman pada pukul 5 sore,, setelah kedua sahabat itu bersama nadia pun berkata “ jangan menangis, ans aku slalu di hatimu dan hari ini adalah hari terakhir kita bersama, trimakasih selama ini kau slalu membuat ku tersenyum, menerima aku apa adanya , slalu suka duka bersama trima kasih untuk slamanya “ lalu aku pun berkata “ ya sama-sama nad,, sampai kapan pun kau slalu menjadi sahabatku,” ke dua sahabat itu pun berpelukan melepas rindu masing – masing karena besok diatidak akan bertemu lagi dengan sahabatnya , sebelum hari itu tiba mereka menulis sebuah janji, janji selamanya di pohon mangga tempat mereka slalu tertawa ,menangis,dan mengerti satu sama lain, setelah hari itu tiba ternyata dugaan benar hari itu sahabat ku nadia meninggalkan ku dengan penuh kenangannya yang ditinggalkan nya untuk ku , aku berkata “ kau sudah pergi meninggalkan ku sendiri , meninggalkan semua kenangan yang ada , tanpa mu apa aku bisa bahagia , hanya kau yang kumiliki bagaimana aku akan bahagia, aku harus walaupun butuh pengorbanan , kau akan menjadi sahabat ku slamanya ever and ever, “ setelah jenazah nadia di kuburkan aku hanya dapat menangis didalam hati ku, aku segera pergi dari pemakaman itu, dan pergi menuju taman ke sebuah pohon mangga yang telah terukir janji , janji kita aku menangis dalam diam mengingat semua kenangan yang ada, hanya dirimu lah sahabatku tiada yang lain dan tuhan kenapa kau jahat memisahkan mereka berdua , apakah akan ada kebahagian yang lain , yang kau takdirkan pada mereka , anis hanya diam memandang ukirang demi ukiran yang ada di pohon itu, tapi dia tak bisa menahan lagi airmatanya jatuh setetes demi setetas, dia tidak bisa lagi menahannya kehilangan sahabat yang disayangi nya , semua orang pun tidak akan kuat.begitu juga dengan anis, dia akan menjaga janji sahabatnya,, selamanya,,,


Puisi untuk sahabat ku
Dunia kita tak lagi sama…
Kau telah berada di tempat yang jauh dan penuh cahaya suci…
Dan aku terkujur dalam sepi dan menanti untuk bertemu diri’mu
Namun ntah kapan kita bisa ketemu kembali
Dan bersama lagi seperti sedia kala
Aku sangat merindukan diri’mu
Senyum’mu dan canda tawa’mu
Yang selalu menghiasi hari-hari’ku dengan ceria…
Namun…
Tuhan berkehandak lain
Kita berpisah untuk selama-lamanya
Hanya sebongkah nisan yang tertulis nama’mu
Dan hati’ku berkecamuk tak menentu…
Dalam ruangan kosong dan hampa
Aku terduduk di bangku yang kau duduki itu
Hati’ku menahan isak dan tangis
Dan berderai air mata yang terjatuh bergelimpangan
Oh…Sahabat’ku
Apakah kau rindu kepada’ku
Seperti aku yang merindukan’mu disini
Kau selalu menghiasi hari-hari’ku dengan indah
Kau membuat’ku menjadi bahagia seperti dulu
Namun mengapa kesedihan ini datang kepada’ku
Sahabat’ku…
Seperti apakah dunia’mu sekarang?
Apakah jauh lebih indah dari dunia’mu yang sebelumnya
Aku hanya selalu berdo’a kepada’mu
Agar kau selalu bahagia dan tenang disana
Dan Tuhan selalu menjaga’mu dengan baik…

                    















Tamat


                     By : Anis Nurul Hikmah